Как правильно путешествовать больным с сахарным диабетом?

Сахарный диабет не должен быть причиной отказа от отпуска и дальних поездок. Однако лицам, страдающим данным заболеванием, приходится подходить к планированию отдыха с особой тщательностью.

Несмотря на перемену места дислокации, диета, физические упражнения и прием медикаментов должны оставаться вашими верными спутниками. Тип питания на отдыхе обычно заметно отличается от привычного.

Кроме того, если вы планируете провести отдых активно, следует изучить, какое влияние дополнительная нагрузка окажет на ваш уровень глюкозы в крови.

Важно учитывать ряд факторов, однако ни в коем случае не отказываться от путешествия.

Использование инсулина за рубежом

Обычно использование инсулина в зарубежных странах не становится проблемой. Однако перед поездкой следует изучить ряд вопросов:

1. Узнать, какой инсулин является самым лучшим в стране (городе), в которую едете. Изучить предложение фармацевтических компаний.
2. Хранить инсулин в прохладном и темном месте, избегая попадания солнечных лучей.
3. В случае перелета на самолете взять инсулин в ручную кладь.
4. Инсулин может усваиваться быстрее в более жарком климате. Следует измерять уровень глюкозы в крови для того, чтобы понять, какая доза инсулина вам потребуется в конкретных климатических условиях.

Что необходимо взять с собой в путешествие

Для того чтобы перестраховаться от непредвиденных ситуаций в путешествии, следует соблюдать ряд правил:

1. Взять в 2 раза больше необходимой дозы инсулина или медикаментов, необходимых вам в течение путешествия.
2. В случае путешествия с компаньоном разделить с ним содержимое своей аптечки на тот случай, если произойдет утеря ручной клади.
3. Иметь при себе сумку с охлаждением для хранения инсулина.
4. Взять с собой устройство для измерения уровня глюкозы в крови, а также достаточное количество тест-полосок и ланцетов.
5. Высота, повышенные температуры и влажность иногда могут влиять на показатели тест-полосок. Избегать ложных результатов.
6. Взять таблетки декстрозы, гипостоп, глюкаген, прочие лекарственные препараты, если вы ими пользуетесь.
7. Иметь при себе медицинскую карту, в которой сообщается о вашем заболевании сахарным диабетом.
8. В случае риска задержки рейса иметь в ручной клади необходимую дозу углеводосодержащих продуктов.
9. Не заказывать в самолете специальную диабетическую пищу, так как количество углеводов в ней не проверено. Вместо этого лучше употреблять фрукты и злаки.
10. Хранить в доступном месте письмо от врача с описанием необходимости инъекций инсулина. Алгоритм необходимой первой помощи.
11. Рядом с письмом врача хранить список необходимых для приема препаратов, рецепт.

В случае путешествия в страны, где возможно развитие кишечных инфекций или же возникновение желудочно-кишечного расстройства (например, в таких южных странах, как Пакистан, Индия, Таиланд), следует также соблюдать ряд правил:

1. В случае возникновения рвоты или диареи прием инсулина не должен быть приостановлен, даже если вы временно не можете употреблять пищу.
2. Углеводы должны поступать в организм на регулярной основе в виде сладких напитков.
3. Следует чаще проводить мониторинг уровня глюкозы в крови.
4. Моча должна быть протестирована на кетоны для выявления первого признака декомпенсации.
5. Если симптомы отравления или инфекции сохраняются, следует обратиться к врачу.

Также больным сахарным диабетом необходимо застраховать свою жизнь на случай, если возникнет необходимость в экстренном лечении.

В тех случаях, когда вы осуществляете перелет на большое расстояние и сменяете несколько часовых поясов, имейте при себе расписание часовых поясов, чтобы не сбить график приема инсулина. Если вы планируете делать инъекции инсулина в полете, убедитесь, что в шприце или ручке не скопился воздух.

Помимо всего вышеперечисленного:

1. Перед отъездом сделайте все необходимые прививки. Страховой полис может оказаться недействительным в случае отсутствия одной или нескольких прививок. Нелишним будет сообщить туристической фирме, с которой вы путешествуете, о факте заболевания сахарным диабетом.
2. Возьмите с собой необходимый набор продуктов, который позволит вам поддерживать прежнюю диету, либо изучите рынок провизии страны, в которую вы едете, на предмет продуктов питания, подходящих вашей диете.
3. Убедитесь, что ваша обувь идеально подходит для ходьбы. Избегайте ходьбы босиком и дважды в день, утром и вечером, изучайте состояние своих ног на предмет ссадин и травм.