Календарь

«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Обратная связь


Имя отправителя *:
E-mail отправителя *:
Тема письма:
Текст сообщения *:

Что делать перед началом физических упражнений?

Если у вас нет серьезных противопоказаний к выполнению физических упражнений, то основной задачей подготовки является предупреждение развития гипогликемии во время физической активности. В этой связи необходимо:

  1. Не начинать тренировку на пустой желудок. Прием пищи за 2 часа до начала занятий обязателен.
  2. Измерять уровень глюкозы в крови перед началом тренировки. Если он ниже 5–6 ммоль/л, необходим дополнительный прием пищи.
  3. При гликемии выше 13,9 ммоль/л в сочетании с кетонурией или выше 16 ммоль/л без кетонурии необходимо отказаться от любой физической активности до момента стабилизации состояния.
  4. Для ликвидации возможной гипогликемии во время занятий до начала тренировки необходимо приготовить определенное количество углеводосодержащих продуктов и разместить их в доступном месте.

Более подробную информацию о подготовке к выполнению физических упражнений в зависимости от типа сахарного диабета можно получить в разделах «Физическая нагрузка при СД1» и «Физическая нагрузка при СД2».

 

Читайте также

Что делать, если вам отказывают в приеме на работу?

Для людей с сахарным диабетом есть список так называемых запрещенных профессий, к коим относится деятельность, в процессе осуществления которой состояния гипер- и гипогликемии могут представлять собой опасность для окружающих и человека с сахарным диабетом. Читать дальше...